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Méthode Pilates
Définition
La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale.
À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L'adepte de Pilates apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique Pilates.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates.
Définitions connexes
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Pilatista : Style Pilates
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<a href="http://www.dicodunet.com/annuaire/def-1345-methode-pilates.htm">
Méthode Pilates</a></p>
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En dehors des méthodes citées, j'ai découvert et je pratique à ce jour la méthode Pilates. Très bénéfiques pour le corps. Cette méthode intégre détente, travail musculaire, et respiration.
Très bénéfique pour le dos!...
- Sujet: Re:Vos méthodes favorites ? - par: Natacha06
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- minuter methode
bonjour,
je commence a programmer en java et j'aurai voulu savoir comment faire pour stopper une methode pendant un laps de temps et la relancer en cliquant sur un bouton.
exemple:
methode run
methode stop 5 secondes
si bouton cliqué : continue
sinon
continue et termine apres 5 secondes.
Merci de bien vouloir me repondre.Message: http://forums.progmatique.fr/t357-minuter-methode.htm
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