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Méthode Pilates
Définition
La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale.
À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L'adepte de Pilates apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique Pilates.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates.
Auteur
 Pilatista
 Style Pilates
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 Vous pouvez recopier cette définition sur votre site à condition d'indiquer que la source est le Dico du Net, en utilisant par exemple ce code :
<p>Source <a href="http://www.dicodunet.com/">Dictionnaire en ligne</a> :
<a href="http://www.dicodunet.com/annuaire/def-1345-methode-pilates.htm">
Méthode Pilates</a></p>
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Vectorisation
Méthode simple
Domaine: Infographie.
Logiciel: Photoshop CS2 et CS3.
Niveau: Initié.
Pré-requis: Savoir utilisez l'ordre des calques, les créer. Savoir zoomer. Être patient.
Objectifs: Vectoriser un dessin, un scan, une capture d'écran de dessin animé... ou autre chose.
Tutoriel:
Le tutoriel a été fait avec Photoshop CS3, dans un espace de travail par défaut, avec une souris.
Dans ce tutoriel, je vais vous expliquer la méthode simple de la vectorisation.
C'est la méthode que j'utilise,...
Sites de l'annuaire
Voici des sites figurant dans notre annuaire (inscription gratuite) :
- Méthode pilates : exercices et accessoires
La Boutique Pilates est dédiée à la méthode et aux exercices Pilates. Le site propose la vente d'accessoires, livres, dvd vidéo pour exercices physique et méthode pilates. Retrouvez forme, vitalité, santé, bien-être grâce à des méthodes faciles d'exercice pour étirement et relaxation. Vente d'équipement et matériel tel tapis de yoga, balle, fitball pilates....
Catégorie : Bien-être > Méthode Pilates
http://www.boutique-pilates.com/
- Style Pilates Studio in Bangkok,Thailand
Style Pilates Studio in Bangkok,Thailand! Discover the Strength in Your Body, the Power of Your Mind! Pilates Classes,Pilates Workshops in Bangkok and in Thailand. Pilates Mat Classes,Pilates Equipment Lessons. Thai Massage,Therapeutic and Healing Massage...
Catégorie : Bien-être > Méthode Pilates
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- Espace Santé et bien-être André Maurois à Elbeuf en Seine Maritime 76
Centre bien-être et espace Santé, Andre Maurois, propose des seances de remise en forme et de relaxation à Elbeuf en 76. L'Espace Santé André Maurois, methode et cours de pilates pour le bien-etre du dos, basé à Elbeuf en Seine Maritime 76....
Catégorie : Bien-être > Méthode Pilates
http://www.espace-sante-maurois.com/
- De la danse à la gym douce
Pour tout savoir sur les cours de gym douce collectifs ou particuliers à domicile (inspirés par la méthode Pilates) et les cours de danse pour enfants (de 4 à 8 ans) proposés dans le 18e arrondissement de Paris. (Au pied de Montmartre)...
Catégorie : Soutien Scolaire > Petites annonces de cours particuliers
http://gymadanse.neufblog.com/
- Coach sportif à domicile sur Rouen et son agglo
Déclic Form'propose du coaching sportif à domicile pour particulier et entreprise, en séance individuelle et collective. Nombreuses activités proposées : méthode Pilates, marche nordique, perte de poids, remise en forme, prévention dos... Nous nous efforçons de rendre les séances attractives. Déclic Form'se déplace sur Rouen et toute son agglomération....
Catégorie : Services à domicile > Coaching sportif à domicile
http://www.declicform.fr/
- Cours Guillemin Gymnastique douce, danse, enfants ou adultes
Danseuse professionnelle. Professeur de gymnastique douce inspirée de la méthode Mézières, de danse classique ou contemporaine, remise en forme, stretching, pour enfants ou adultes. Sport, relaxation et santé à Paris....
Catégorie : Sports artistiques > Gymnastique
http://www.coursguillemin.fr/
- Zenergym Bordeaux Coach Pilates Sophrologue
Je suis Master en Sophrologie Caycedienne, Professeurs de Culture Physique Pilates, Stretching, Naturopathe, Relaxologue Massage Coréen, éducateur en méditation/respiration Zen, Denis Martin Zenergym à Bordeaux (Gironde) sur rendez-vous à domicile et en institut....
Catégorie : Médecine alternative > Sophrologie
http://www.e-monsite.com/2nisblog/
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