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Marche nordique - Nordic walking
Définition
Marche dynamique utilisant la propulsion des bras gâce à l'utilisation de bâtons très légers et adaptés. Cette activité sportive, douce ou tonique, se pratique en plein air et comporte des mouvements d'échauffement et d'étirement.
Inventée par les skieurs de fond scandinaves pour conserver une bonne condition physique en été, la technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons : les nordic sticks.
Ces bâtons en composite de carbone et fibre de verre ont un gantelet qui permet de ramener la poignée en main facilement.
Ludique, le nordic walking se pratique en séance de 2 heures, incluant toujours des mouvemenst gymniques pour s'échauffer et s'étirer les articulations. Des exercices de renforcement musculaire complètent le rythme de la marche.
Cette activité est accessible à tous âges et permet de conserver la forme et la santé de manière conviviale.
Auteur
 Samel
 Nordic walking Evasion
Utilisez cette définition !
 Vous pouvez recopier cette définition sur votre site à condition d'indiquer que la source est le Dico du Net, en utilisant par exemple ce code :
<p>Source <a href="http://www.dicodunet.com/">Dictionnaire en ligne</a> :
<a href="http://www.dicodunet.com/annuaire/def-1495-marche-nordique.htm">
Marche nordique - Nordic walking</a></p>
Actualité
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Nouveau !!! Cette année le MUC athlétisme propose des séances d'Athlé Loisir Santé pour tous. L'Athlé Loisir Santé est destiné avant tout aux personnes souhaitant reprendre une activité physique, entretenir leur condition physique ou bien l'améliorer. L'objectif principal est de se faire plaisir, dans une ambiance conviviale. Il n'y a pas de limite d'âge (+ de17 ans). Tout le monde est le bienvenu (personnes fatiguées, stressées, en surpoids, âgées, ..) ! Les activités proposées sont ; cliquez (lien FFA):
· Footing · Nordic-walking ou marche nordique (avec bâtons) · Fractionnés (séance un peu plus intense où se succèdent des temps de marche ou course active et des temps de récupération) · Renforcement musculaire général (abdominaux, fessiers, lombaires, dorsaux, bras, jambes). Ce n'est pas de l'athlétisme pur et dur !!! Les séances visent simplement à entretenir ou améliorer votre condition physique. II n'y a aucun niveau sportif minimum requis. En revanche, vous devrez fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'athlétisme de loisir.
Je propose des horaires toute la semaine (à titre indicatif) :
· Lundi 18h à 20h : au stade Phillipidès (séance axée sur la préparation physique renforcement musculaire)
· Mardi o 9h à 10h : marche nordique et marche active en nature o 18h15 à 19h45 : au stade Phillipidès (séance axée sur la marche et le footing facile).
· Jeudi o 9h à 10h : marche nordique et marche active en nature o 18h à 19h45: au stade Phillipidès (séance un peu plus intense ou se succède des temps de marche ou course active et des temps de récupération).
· Vendredi 9h à 10h : marche nordique en nature. Etant donné que l'activité se met en place cette année, certains créneaux horaires et lieux de rendez-vous sont susceptibles d'être modifiés au cours de l'année.
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Marche Nordique tous les weeks-ends au Château de la Hulpe
Ambiance très conviviale
De 9h30 à 11h
Les samedis pour les débutants
Les dimanches pour les marcheurs...(du 19/01/2008 au 20/01/2008 - La Hulpe)
- Walking - © Long_John...
- Propose à vendre Pièces et accessoires NORDIC LIGHTS - NORDIC LIGHTS : 109 EUR par lot...
Allemagne - 68159 - MANNHEIM (BADEN-WÜRTTEMBERG) - Propose à vendre neuf Pièces et accessoires NORDIC LIGHTS NORDIC LIGHTS, livraison possible mais paiement préalable : 109 EUR par lot. Mise en circulation le mardi 01 janvier 2008. Nombre d'objets : 4. Dernier contrôle technique : lundi 01 janvier 2001.
- Foire du plein air · Une foule d'activités hivernales...
Marche nordique, escalade de chutes gelées, traîneaux à chiens... l'abondance des activités extérieures en hiver est impressionnante. (Canoë)
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MARCHÉ : Le marché de l'immobilier résidentiel devrait faire l'objet, très prochainement, d'une redistribution des cartes. Telle est, en tout cas, la conviction de CB Richard Ellis Résidentiel dont le Market View vient de paraître. Télécharger le document (pdf)
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magasin spécialisé sur la marche nordique (Nordicwalking)Matériels, prix et conseils sur mon site: www.france-nordicwalking.com
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MARCHÉ : Le marché de l'investissement en immobilier d'entreprise est en passe d'entrer dans une nouvelle ère. Selon Atisreal, ce marché va devenir plus sélectif sous l'effet, notamment, d'un durcissement des conditions de financement. Conséquence quasi-inéluctable : les taux de rendement repartent à la hausse. Bilan et prospective…Pour télécharger[...]
Sites de l'annuaire
Voici des sites figurant dans notre annuaire (inscription gratuite) :
- Coach sportif à domicile sur Rouen et son agglo
Déclic Form'propose du coaching sportif à domicile pour particulier et entreprise, en séance individuelle et collective. Nombreuses activités proposées : méthode Pilates, marche nordique, perte de poids, remise en forme, prévention dos... Nous nous efforçons de rendre les séances attractives. Déclic Form'se déplace sur Rouen et toute son agglomération....
Catégorie : Services à domicile > Coaching sportif à domicile
http://www.declicform
- Site officiel du biathlète handisport Thierry Raoux
Le biathlète handisport Thierry Raoux prépare les jeux paralympiques de Vancouver 2010 en ski nordique et biathlon handisport. Découvrez et soutenez la carrière sportive de ce paraplégique haut-alpin. Retrouvez sur son site les actualités de la discipline sportive, les résultats et les galeries photos des compétitions....
Catégorie : Sports > Handisport
http://www.objectif-vancouver-2010.fr/
- Marketing et missions export Europe de l'Est Scandinavie Japon
missions et études de marché en Europe Nordique (suède, finlande, norvège, danemark, estonie), Europe Orientale (Pologne, Hongrie, Tchéquie, Russie, Etats Baltes (Lithuanie, Lettonie) et Japon. Accompagnement des Entreprises. Commercial Export. Aide à la mise en marché. Forte expérience en agro-aliementaire....
Catégorie : Commerce et économie > Commerce international
http://www.exportez.com/
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