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Massage suédois - Swedish massage
Définition
Le massage suédois aide à promouvoir la relaxation bien-être et l'amélioration de la circulation. Il est une combinaison de différentes techniques de massage.
Il consiste en l'application de pressions allant de 20g à 30 kg sur la musculature et le système osseux, le mouvement suivant toujours le sens de la circulation sanguine et se dirige vers le coeur.
Développé par le médecin physiologiste Pehr Henrick Ling à l'Université de Stockhlm en 1812, le massage suédois est peut-être le plus populaire et le plus couramment utilisé dans le monde des thérapies corporelles.
Les techniques du massage suédois consiste en des mouvements longs et fluides, des pétrissages, des frictions, des tapotements, des vibrations et de l'effleurage:
- Effleurage : mouvements glissants et fluides pratiqués avec les paumes de la main, les doigts et les pouces
- Pétrissage : action de pétrir avec les mains, les doigts et les pouces
- Friction : pressions circulaires effectuées avec la paume de la main, ou le bout des doigts
- Vibration : action de secouer les tissus par vibration
- Percussion : mouvements rythmiques de tapotements
- Pressions : appliquées avec le bout des doigts ou un accessoire de massage
- Mouvements des articulations et étirements : mouvements passifs et actifs
En général, tout le monde peut recevoir un massage suédois. Cependant, certaines conditions médicales exigent quelques précautions. Il s'agit des personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires, tels que les thromboses, la phlébite, et les oedèmes.
Les femmes enceintes devraient aussi éviter de se faire masser le ventre pendant les trois premiers mois de grossesse, surtout si les risques de fausses couches sont élevés.
En cas de doute, il est toujours préférable de se référer à son médecin pour savoir si le massage n'est pas contre-indiqué.
Définitions connexes
 Massage assis - Massage ayurvédique - Massage californien - Massage pierres chaudes - Massage prénatal - Massage thaï
Auteur
 Paulette Judith Arequion : Formation Massage
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<a href="http://www.dicodunet.com/annuaire/def-1731-massage-suedois.htm">
Massage suédois - Swedish massage</a></p>
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