Conseils insomnie

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 Actualité

• Faut-il traiter le reflux pour mieux dormir, ou mieux dormir pour moins refluer ?
  Le reflux gastro-?sophagien (RGO) et les troubles du sommeil sont des problèmes de santé fréquents dans les populations occidentales. Il paraît intéressant de caractériser les relations entre le RGO e[...]
• Des mesures pour mieux dormir
  Un rapport sur les troubles du sommeil en France et les solutions possibles.[...]
• Laissez dormir le RGO
  Il a été montré que le reflux gastro-?sophagien (RGO) peut-être associé à une carence en sommeil, soit du fait des brûlures épigastriques nocturnes, soit du fait de courts réveils durant le sommeil do[...]
• Pzizz vous aide à dormir!
  Dormir... dormir... facile à dire, mais pas toujours facile à faire? Essayez Pzizz!...[...]
• Le sommeil s'apprend en famille
  Faire dormir bébé la nuit, envoyer ses enfants se coucher à l'heure sont des défis pour l'autorité des jeunes parents[...]
• Le sommeil, à la fois vital et mystérieux
  Dormir : « Ne pas être en activité, être lent, improductif, stagner. » Pourtant, reposer dans les bras de Morphée est tout sauf improductif. Surtout pour le cerveau ! Petit test sur la face cachée de [...]
• Un manque ou un excès de sommeil accroît les risques de mortalité
  Dormir trop ou pas assez accroît de façon importante les risques de mortalité, selon une recherche conduite en Grande-Bretagne. (AFP)[...]
• Dormir dans un Millennium Falcon
  Pouvoir dormir dans un Millennium Falcon (Faucon Millenium en français), le vaisseau spatial de Han Solo et Chewbacca, c’est possible… Lire la suite..[...]
• Cheap London... Où dormir ?
  Quelques conseils judicieux et de bonnes adresses pour ne pas revenir ruiné de la capitale anglaise[...]
• Je voudrais dormir enfin
  Faire le saut dans le videDans des bras improbablesOffrir l’exutoire, pour soi pourL’autre avideEst-ce le jour ? Est-ce le moment ? Tu sais, j’y pense, sans sommeilEt je me dis qu’il faudra pareilMalgré l’affreuse misèreOù tu m’as miseDonner à l’autre qui a tord raisonUn jour, pour que nous puissions Rejoindre le pays de l’hiverEt dormir, dormir, dormir enfin
• Les athlètes ont besoin de sommeil donc vous aussi
  Une étude en cours montre que dormir davantage améliore la performance, l'humeur et la vigilance ; les sportifs ont tout intérêt à dormir longtemps. ...
• Troubles du sommeil de l’enfant et symptômes dépressifs
  Il est l’heure d’aller dormir!: cette phrase, que tous parents a dû déjà prononcer, n’est pas là pour embêter nos petits nains, bien au contraire. Chacun sait que le sommeil joue un rôle important chez l’enfant, d’où l’intérêt de surveiller l’apparition éventuelle de troubles. ...
• Insomnie quand tu me tiens'
  Tomber dans le sommeil avec difficuté, c’est de plus en plus courant. Alors forcément, on ne se soucie guère des conséquences que peuvent avoir de légers troubles du sommeil. Du petit ennui passager aux difficultés chroniques, cela s’appelle souvent l’insomnie. En 2008, le phénomène concernait plus de 30% des Français. Les spécialistes sont formels : de [...]
• Dormir avec sa compagne ? Quelle drôle d'idée !
  Pour un homme, le fait de partager le lit avec quelqu'un accroît les risques de diminution de performances cognitives. Les hommes qui ne dorment pas seuls ont leur sommeil perturbé, qu'il y ait câlins ou non. Dormir avec quelqu'un perturberait les capacités mentales pour le lendemain. Le manque de sommeil accroît aussi significativement les hormones de stress. Pour les femmes par contre, ce problè ...
• Nicotine et sommeil ne font pas bon ménage
  De nombreux fumeurs pensent se calmer les nerfs en grillant une dernière cigarette avant d'aller dormir. Une récente étude montre pourtant que les fumeurs sont 4 fois plus susceptibles que les non-fumeurs à souffrir de troubles du sommeil. ...