Marche nordique - Nordic walking |
Thème : Sports et loisirs |
Définition
 Marche dynamique utilisant la propulsion des bras gâce à l'utilisation de bâtons très légers et adaptés. Cette activité sportive, douce ou tonique, se pratique en plein air et comporte des mouvements d'échauffement et d'étirement. Description
 Inventée par les skieurs de fond scandinaves pour conserver une bonne condition physique en été, la technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons : les nordic sticks.
Ces bâtons en composite de carbone et fibre de verre ont un gantelet qui permet de ramener la poignée en main facilement.
Ludique, le nordic walking se pratique en séance de 2 heures, incluant toujours des mouvemenst gymniques pour s'échauffer et s'étirer les articulations. Des exercices de renforcement musculaire complètent le rythme de la marche.
Cette activité est accessible à tous âges et permet de conserver la forme et la santé de manière conviviale.
Auteur
 Samel
 Nordic walking Evasion
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Nouveau !!! Cette année le MUC athlétisme propose des séances d'Athlé Loisir Santé pour tous. L'Athlé Loisir Santé est destiné avant tout aux personnes souhaitant reprendre une activité physique, entretenir leur condition physique ou bien l'améliorer. L'objectif principal est de se faire plaisir, dans une ambiance conviviale. Il n'y a pas de limite d'âge (+ de17 ans). Tout le monde est le bienvenu (personnes fatiguées, stressées, en surpoids, âgées, ..) ! Les activités proposées sont ; cliquez (lien FFA):
· Footing · Nordic-walking ou marche nordique (avec bâtons) · Fractionnés (séance un peu plus intense où se succèdent des temps de marche ou course active et des temps de récupération) · Renforcement musculaire général (abdominaux, fessiers, lombaires, dorsaux, bras, jambes). Ce n'est pas de l'athlétisme pur et dur !!! Les séances visent simplement à entretenir ou améliorer votre condition physique. II n'y a aucun niveau sportif minimum requis. En revanche, vous devrez fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'athlétisme de loisir.
Je propose des horaires toute la semaine (à titre indicatif) :
· Lundi 18h à 20h : au stade Phillipidès (séance axée sur...
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Allemagne - 68159 - MANNHEIM (BADEN-WÜRTTEMBERG) - Propose à vendre neuf Pièces et accessoires NORDIC LIGHTS NORDIC LIGHTS, livraison possible mais paiement préalable : 109 EUR par lot. Mise en circulation le mardi 01 janvier 2008. Nombre d'objets : 4. Dernier contrôle technique : lundi 01 janvier 2001.
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<p>Source <a href="http://www.dicodunet.com/">Dictionnaire en ligne</a> :
<a href="http://www.dicodunet.com/definitions/sports-loisirs/marche-nordique.htm">
Marche nordique
- Nordic walking</a></p>
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Sites de l'annuaire
Voici des sites figurant dans notre annuaire (inscription gratuite) :
- Coach sportif à domicile sur Rouen et son agglo
Déclic Form'propose du coaching sportif à domicile pour particulier et entreprise, en séance individuelle et collective. Nombreuses activités proposées : méthode Pilates, marche nordique, perte de poids, remise en forme, prévention dos... Nous nous efforçons de rendre les séances attractives. Déclic Form'se déplace sur Rouen et toute son agglomération....
Catégorie : Services à domicile > Coaching sportif à domicile
http://www.declicform.fr/
- Site officiel du biathlète handisport Thierry Raoux
Le biathlète handisport Thierry Raoux prépare les jeux paralympiques de Vancouver 2010 en ski nordique et biathlon handisport. Découvrez et soutenez la carrière sportive de ce paraplégique haut-alpin. Retrouvez sur son site les actualités de la discipline sportive, les résultats et les galeries photos des compétitions....
Catégorie : Sports > Handisport
http://www.objectif-vancouver-2010.fr/
- Marketing et missions export Europe de l'Est Scandinavie Japon
missions et études de marché en Europe Nordique (suède, finlande, norvège, danemark, estonie), Europe Orientale (Pologne, Hongrie, Tchéquie, Russie, Etats Baltes (Lithuanie, Lettonie) et Japon. Accompagnement des Entreprises. Commercial Export. Aide à la mise en marché. Forte expérience en agro-aliementaire....
Catégorie : Commerce et économie > Commerce international
http://www.exportez.com/
- Activités de l'association Vercors Handisport
Sur ce site, le but de l'association Vercors Handisport est décrit. On y trouve de nombreuses photos des différentes activités de l'association, une possibilité de communiquer (forum), le stockage (protégé) des documents du club, un calendrier, et les coordonnées des membres du bureau....
Catégorie : Sports > Handisport
http://vercorshandisport.org/
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