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Tournoi des six nations: musculation et repos au programme des Français

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 Actualités

Voici une compilation des sources d'information sur ce sujet :

Tournoi des six nations: musculation et repos au programme des Français... ()

Les joueurs du XV de France ont observé une journée de repos jeudi, à peine troublée par une séance de musculation matinale, à quarante-huit heures du...

Foot - Bordeaux : Six joueurs au repos... ()

Après des exercices de musculation mardi matin, les joueurs ont une autre séance d'entraînement mardi, en fin d'après-midi. Mais plusieurs joueurs sont laissés au repos.

EXPRESS... ()

PROGRAMME. Hier : Repos. Aujourd'hui : musculation et récupération. Demain et mercredi : entraînement. Jeudi : repos. Vendredi : entraînement. Samedi : mise en place. POINT. Le dernier match. Le résultat : Lyon OU - Racing-Métro... Publié le 18.02.08

Test-matchs - Bleus: Foot et repos... ()

Les joueurs du XV de France ont eu droit à une après-midi de repos jeudi après un séance d'entraînement matinale.

Rugby: vidéo, musculation et travail de défense au menu des Français... ()

Les joueurs du XV de France ont eu droit une copieuse journée de travail lundi avec séance vidéo, musculation et un entraînement axé sur la défense, à...

48 heures en famille pour les joueurs (Rugby)... ()

Les 30 joueurs du XV de France bénéficieront de quarante-huit heures de repos en famille, à partir de lundi midi. Les...

Un repos de cinq minutes entre les séries permet de faire un plus grand volume d'entraînement de musculation... ()

*Un repos de cinq minutes entre les séries permet de faire un plus grand volume d'entraînement de musculation par :*Meghan Marcotte Un repos de cinq minutes entre les séries permet de faire un plus grand volume d'entraînement de musculation La musculation permet d’améliorer la force musculaire et l’endurance et d’hypertrophier les muscles, ce qui contribue à l’amélioration de la performance dans de nombreuses activités sportives. Pour les culturistes et les dynamophiles, effectuer de nombreuses répétitions d’exercices avec des charges quasi-maximales est nécessaire pour augmenter leur force et pour hypertrophier les muscles. Pour compléter un grand volume d’entraînement, des intervalles de repos suffisamment longs sont essentiels. La présente étude a comparé l’effet de trois durées de repos différentes entre les séries de répétitions en musculation. Onze culturistes de sexe masculin (âge = 22 ± 1,4 ans) qui s’entraînaient en musculation au moins 3 fois par semaine depuis au moins 2 ans, ont participé à cette étude. Pendant 3 semaines, ils ont fait des exercices (développé des bras couché, flexion des bras, presse militaire, et presse des jambes) à 85 % de leur 1 répétition maximale (1RM). À chaque séance, la durée de repos entre les séries était différente, soit 1, 2, ou 5 minutes. Les résultats indiquent que les intervalles de repos de 5 minutes entre les séries permettent de faire un plus grand volume d’entraînement (plus de répétitions par série) à 85 % de 1 répét...

Pas de progrès en musculation ? Il est temps de lire All-Musculation !... ()

All Musculation est un site dédié à l'univers de la musculation et du bodybuilding, dont la vocation est d'être clair, complet et facile à comprendre. Les débutants y trouveront tous les conseils pour apprendre la musculation et démarrer dans de bonnes conditions sans se blesser. Les pratiquants plus expérimentés pourront profiter des informations très détaillées sur les domaines de la nutrition, des exercices de musculation, des programmes d'entraînements et des suppléments. La 1° partie du (...) - Sport / musculation, sport, bodybuilding

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Mondial-2007 de rugby: musculation et quartier libre pour les Français... ()

Les 30 joueurs de l'équipe de France de rugby ont pu profiter à leur guise des charmes de Val-d'Isère et de ses environs vendredi lors d'une après-midi libre précédée le matin d'une nouvelle séance de musculation.

Foot - Toulouse : Le programme de la semaine... ()

Après les événements de Nantes, les Toulousains abordent la semaine d’entraînement avec l’objectif européen en ligne de mire. Après une journée de repos lundi, les joueurs auront droit à une séance matinale par jour avant le derby de la Garonne face à Bordeaux.

Mondial-2007 de rugby: randonnée, course et musculation pour les Français... ()

Au lendemain d'un premier entraînement public agité, l'équipe de France a vécu une deuxième journée de stage au calme à Font-Romeu, enchaînant une randonnée de trois heures le matin, puis de la course et de la musculation l'après-midi.

Foot - Bordeaux : Journée de repos... ()

Les Girondins de Bordeaux ne reprendront l'entraînement que mardi. Les joueurs de Laurent Blanc sont au repos ce lundi.

Rugby - Bleus : Film et randonnée au programme... ()

La journée des Bleus s’est partagée jeudi entre une randonnée de trois heures le matin, une séance de musculation l’après-midi. En début de soirée, le groupe en présence du réalisateur Eric Loizeau.

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    La journée des Bleus s’est partagée jeudi entre une randonnée de trois heures le matin, une séance de musculation l’après-midi. En début de soirée, le groupe en présence du réalisateur Eric Loizeau.[...]
  • Foot - Nancy : Le programme de la semaine
    Les Nancéiens seront au repos lundi et mardi et reprendront l’entraînement mercredi par une séance matinale (9h30). L’ASNL préparera cette semaine le déplacement à Paris (26eme journée, dimanche 1er m[...]
  • Rugby - Bleus : La défense au menu
    Après deux semaines de stages à Val d’Isère et à Font-Romeu, les joueurs de l’équipe de France se sont retrouvés à Marcoussis pour poursuivre la préparation : rugby et musculation au programme.[...]
  • Top 14 - Les Castrais au repos
    Castres, au repos forcé en raison de la demi-finale de H Cup de Toulouse samedi, a décidé de faire souffler un peu ses joueurs.[...]
  • Foot - VAFC : Le programme de la semaine
    Au repos lundi, les joueurs de Valenciennes rependront l’entraînement mardi matin. Prochain rendez-vous en championnat : un déplacement à Sochaux, samedi (35eme journée de L1).[...]
  • Foot - Toulouse : Programme de la semaine
    Les Toulousains s’entraîneront à un rythme d’une séance par jour jusqu’à jeudi avant d’accueillir Le Mans dans le cadre de la 36eme journée de L1. Deux jours de repos sont programmés en fin de semaine[...]
  • Rugby - Bleus : Heymans au repos partiel
    Lors de l’entraînement de l’équipe de France, mardi après-midi à Marcoussis durant une heure et demie, Cédric Heymans, laissé au repos lundi, n’est pas allé au terme de la séance. Mas, Lecouls et Malz[...]
  • Pro D2  - Le Racing au repos
    Les joueurs du Racing-Métro bénéficient de deux jours de repos complet lundi et mardi pour récupérer avant le match contre Limoges.[...]
  • Journée de repos à la Trinité sur Mer pour les 23 équipages
    Après l’étape du Tour de Bretagne qui a récompensé hier la ténacité de l’équipage Courrier Dunkerque mené par Daniel Souben, les équipages profitent d’une journée de repos bien méritée à la Trinité su[...]
  • Foot - PSG : Le programme de la semaine
    Vainqueurs de Toulouse samedi, les joueurs du PSG étaient au repos lundi. Ils rependront l’entraînement mardi matin. Prochain rendez-vous en championnat : la réception de Lyon, samedi (35eme journée d[...]
  • Foot - Nancy : Le programme de la semaine
    Après leur victoire à Lille, les joueurs de Nancy étaient au repos lundi. Ils rependront l’entraînement mardi matin. Prochain rendez-vous en championnat : la réception de Nice, samedi (35eme journée d[...]
  • Foot - Nantes : Programme de la semaine
    Deux entraînements sont programmés lundi et mardi avant le déplacement des Nantais à Bordeaux mercredi (36eme journée de L1). Les joueurs de Michel Der Zakarian seront au repos deux jours en fin de se[...]
  • Les "cadres" au repos (Football)
    Bordeaux déjà qualifié, les joueurs les plus utilisés depuis le début de la saison par Laurent Blanc ne participeront pas au déplacement à Haïfa.[...]

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