L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs.Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment.Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses exédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins.
Les pompes restent l'exercice idéal pour développer ses muscles pectoraux. Didier Derrien, coach à Vit'Halles, vous montre comment faire et comment varier les plaisirs... Tutoriel/Pratique
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All Musculation est un site dédié à l'univers de la musculation et du bodybuilding, dont la vocation est d'être clair, complet et facile à comprendre. Les débutants y trouveront tous les conseils pour apprendre la musculation et démarrer dans de bonnes conditions sans se blesser. Les pratiquants plus expérimentés pourront profiter des informations très détaillées sur les domaines de la nutrition, des exercices de musculation, des programmes d'entraînements et des suppléments. La 1° partie du (...)
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Faire des abdos permet de muscler les abdos, mais pour avoir des abdos en béton, vous devriez savoir d'autres choses. Voici nos conseils. Malgré les faits, de nombreuses personnes continuent à penser qu'elles peuvent avoir des abdos en béton si elles réussissent à faire des abdos en grandes quantités. Elles pensent que si elles n'arrivent pas à muscler les abdos, elles doivent avoir fait une erreur. La vérité est qu'obtenir de beaux abdos (les fameuses tablettes de chocolat) (...)
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Vends presse de musculation DAVID DOULLET + poids. Excellent état. 200 Euros
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Comment muscler et tonifier les triceps en fitness. Ce cours de remise en forme en vidéo vous propose de travailler spécifiquement vos triceps avec des exercices pour les tonifier et les muscler.
L'Institut National de la Consommation vient de publier une fiche pratique, récapitulative et mise à jour, sur le crédit immobilier. Les futurs emprunteurs peuvent ainsi s'informer sur leurs droits en matière de prêt immobilier : l'obtention du prêt, les règles de publicité, le délai de réflexion, le déroulement du contrat, les conditions de suspension du paiement des mensualités, les pénalités de remboursement anticipé, etc. Vous pouvez télécharger cette fiche ici. Pour (...)
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Fitness boutique est spécialisé dans les appareils de musculation et de... fitness. En se moment, le site propose des soldes sur ses accessoires Powerplate, ses bancs de musculation, ses vélos d'appartement (Nautilus NB2000 Bike), et différents produits amincissants. [...]
