Dictionnaire > Définitions Sports et loisirs > Méthode Pilates
Dictionnaire en ligne
Définitions Sigles Participez !
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
 
Rechercher

Rejoignez-nous sur la page Facebook Dicodunet

Méthode Pilates

 Définition

Definition de Méthode Pilates  La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale.

 Description

Description de Méthode Pilates  À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. L'adepte de Pilates apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant. L'objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique Pilates.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates.

Si vous avez des questions ou des commentaires à apporter à cette définition, utilisez ce formulaire, merci d'avance !

Partagez cette définition sur Google+ en cliquant sur ce bouton :

N'oubliez pas de suivre notre compte Twitter et de rejoindre les autres fans de Dicodunet sur Facebook

 Auteur

Auteur Pilatista : Style Pilates

 Commentaires

3 commentaires :

Par sid le 05-11-2012 : efforts physiques
Les exercice pilates sont-ils indiqués aux personnes anxieuses ou qui font de l'hyperventilation ? Est- ce qu' ils exigent beaucoup d'effort physique? Pour une personne qui ne peut pas faire d'efforts physiques considérables pour une raison de santé , ces exercices sont-ils indiqués?

Par Coach Sportif le 20-12-2011 : Les points clefs de la méthode Pilates
La méthode Pilates peut être définie par six points clefs:
- La respiration qui est régulière et en harmonie avec chaque mouvement.
- Le centrage qui est déterminé par la région abdominale, point de départ de tout mouvement.
- Le contrôle du corps et de l'esprit.
- La concentration afin de garder la maîtrise de son corps.
- La fluidité car chaque mouvement est effectué lentement et en profondeur.
- La précision de chaque geste pour cibler la partie du corps sollicité.

Par ismaill le 04-10-2011 : pilates
le pilates est un ensemble d'exercices pour renforcer le centre du corps il est basé sur la respiration et la concentration pour tonifier vos muscles et avoir une bonne posture.

 Ajoutez votre commentaire

Si vous avez des commentaires à faire ou des questions à poser, remplissez le formulaire ci-dessous :

Votre pseudo * :
Ne mettez pas votre nom réel mais plutôt un prénom ou un pseudo
Votre adresse email * :
Indiquez une adresse qui fonctionne !
URL de votre site :
Si vous le voulez, mettez l'URL de votre site, nous y ferons un lien
Titre de votre commentaire * :
En quelques mots, l'objet de votre commentaire
Votre commentaire * :
Indiquez ici vos remarques, vos questions, vos compléments d'information... Aucune balise HTML n'est autorisée. Votre commentaire doit faire au moins 150 caractères de longueur.
 

Les champs marqués du signe * sont obligatoires.

Votre pseudo et celui de votre site apparaîtront sur la page publique de la définition, avec un lien vers votre site. Votre adresse email nous servira à vous prévenir des suites que nous donnerons à votre commentaire (qu'il soit accepté ou refusé) ; en aucun cas elle ne sera communiquée à un tiers sans votre consentement. Votre adresse IP sera enregistrée conformément aux obligations légales.

 Définitions à consulter

Définitions à consulter Nous vous proposons de consulter également la définition des termes suivants :

  • Accessibilité : L'accessibilité est le fait de permettre à tout le monde de surfer sur le web. C'est donc une série de méthode à destination des webmestres et ayant pour but de permettre aux handicapés et aux personnes âgées d'utiliser internet dans des conditions optimales.
  • Asynchronous JavaScript And XML (AJAX) : Ajax est une méthode d'utilisation des langages (x)HTML, JavaScript, DOM, XML, XSLT et de l'objet XMLHttpRequest.
  • Avion : Un avion est un aéronef plus lourd que l'air qui par l'énergie d'un moteur permet de se sustenter en l'air grâce à des réactions aérodynamiques.
  • Briquet Zippo : Briquet à essence résistant au vent, inventé en 1932 à Bradford Pensylvanie par Georges G.
  • Cafés de terroirs : Cafés de qualité supérieure représentant 1% de la production mondiale de café.
  • Casuistique : Du latin, ce mot a pour signification un événement fortuit, imprévu.
  • Collant : Vêtement moulant unisexe recouvrant les jambes
  • Crémant de Bourgogne : Le Crémant de Bourgogne est un vin effervescent élaboré selon la méthode traditionnelle à partir de raisins issus du terroir bourguignon.
  • Descartes : René Descartes (1596-1650) est l'un des fondateurs de la science et de la pensée modernes.
  • Digitopuncture et Shiatsu : Méthode de combat du stress et de ses maux associés.
  • Expertise termite : Ce terme désigne la recherche de termites.
  • Full implementation : Méthode consistant à afficher, sur la page de résultats d'un outil de recherche, autant de liens sponsorisés qu'il existe d'annonceurs, sans se limiter aux 3 à 5 liens le plus souvent affichés au maximum.
  • Full integration : Méthode consistant à afficher, sur la page de résultats d'un outil de recherche, autant de liens sponsorisés qu'il existe d'annonceurs, sans se limiter aux 3 à 5 liens le plus souvent affichés au maximum.
  • Gym femme enceinte : Gymnastique "douce" adaptée à la physiologie de la femme enceinte.
  • Analyse des dangers et maîtrise des points critiques (HACCP) : HACCP est une méthode de gestion de la sécurité des aliments, basée sur 7 principes et 12 étapes.
  • Lien@ : Méthode permettant de relier deux catégories entre elles.
  • Méthode GET : La méthode GET est un moyen de passer des paramètres d'une requête HTTP depuis le navigateur au serveur.
  • Ostéopathie : L'ostéopathie, fondée par A.T Still aux Etats-Unis à la fin du XIXème siècle, est une méthode qui vise à corriger les dysfonctions articulaires ou anomalies fonctionnelles par des techniques manuelles qui respectent l'intégrité physique du patient.
  • Page Avec Publicité (PAP) : Type de mesure d'audience consistant à ne compter que les pages vues sur lesquelles au moins une publicité a été affichée.
  • Podcasting : Méthode de diffusion de fichiers audios permettant de recevoir les nouveaux fichiers automatiquement après l'inscription à un fil de téléchargement.

Si vous avez aimé cette définition, partagez-la sur vos réseaux sociaux !

Partager

N'oubliez pas de suivre notre compte Twitter et de rejoindre les autres fans de Dicodunet sur Facebook