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Quand le sport fait rajeunir de dix ans
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Actualités
Voici une compilation des sources d'information sur ce sujet :
Les personnes pratiquant régulièrement une activité physique soutenue présenteraient un moindre vieillissement.
L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne, - à la maison, au travail, dans les transports -, l'activité physique de loisirs, et la pratique sportive. Selon l'OMS, le sport est par conséquent un « sous-ensemble de l'activité physique, spécialisé et organisé ».
Le conseil Général du Val de Marne vient de publier un recueil d'exercices adaptés aux personnes âgées.
Le renforcement musculaire et l'entretien de l'équilibre (idéal pour la prévention des chutes) sont abordés à travers 15 exercices à pratiquer chez soi. Un schéma, une description et l'avis d'un scientifique accompagnent chacune des activités proposées.
Cet ouvrage, conçu par des spécialistes de la prévention en sport et santé, nous rappelle qu'une activité physique régulière et adaptée, associée à une alimentation saine, participe pleinement à l'amélioration de la qualité de la vie, à la préservation de la santé, à la lutte contre les effets du vieillissement et au maintien de l'autonomie.
Téléchargez ici le document.
Morceler l'activité physique permettrait de s'y adonner plus régulièrement.
Une récente étude allemande, réalisée par un chercheur de l'Université de Saarland (Hambourg) montre que la pratique intensive d'exercices physiques peut prévenir le raccourcissement des télomères, et donc, ralentir le vieillissement. Encore une excellente raison d'avoir parmi vos bonnes résolutions de 2010, le retour dans les salles de sport !
La pratique d'un sport régulier est bonne pour la santé. Il n?y a aucun doute là-dessus.
Cette nouvelle étude vient donc confirmer, une fois de plus, que l'activité physique permet, non seulement de nous maintenir en pleine forme, mais qu'elle agit également sur la préservation de la longueur de nos télomères, luttant ainsi, contre le vieillissement de nos cellules.
Avant d'aller plus loin, rappelons tout d'abord que le...
Plusieurs études épidémiologiques et des essais d'intervention ont montré qu'une activité physique soutenue permettait de réduire le risque de survenue d'un diabète. Qu'en est-il d'une activité physique quotidienne...
07/11/2007 - Les personnes pratiquant une activité physique et souffrant de maladies cardio-vasculaires sont encouragées à la pratiquer en dehors des zones de trafic important
Les patients atteints d'artériopathie des membres inférieurs adoptant une activité physique quotidienne importante présentent une mortalité et un risque d'évènement cardiovasculaire réduits par rapport à ceux ayant une activité physique quotidienne moins importante, met en évidence une étude américaine publiée dans la revue « Circulation ».
Les femmes qui ont développé un cancer du sein mais qui suivent un régime alimentaire sain tout en pratiquant une activité physique modérée peuvent réduire le risque de décès de moitié. Cette conclusion est valide quel que soit le poids initial. ...
Tôt ou tard vient le moment où l’on se dit que ça ne peut plus durer. Les symptômes s’accumulent : état de fatigue permanent, stress, prise de poids, essoufflements au moindre effort…
Il temps de se remettre au sport. Et c’est là que l’envie de bouger rencontre un obstacle gênant : dans quelle activité physique faut-il [...]
Pratiquer un sport ça signifie : physique bien entretenu, c'ur en pleine forme, muscles en béton. Ce qu’on sait moins, c’est que le sport donne un grand bol d’air frais à nos méninges. Outre les sensations de bien-être que l’activité physique procure, un petit travail chimique s’effectue pour nous rendre la vie plus belle et [...]
Le bénéfice de l'activité physique face aux maladies cardiovasculaires, respiratoires et même aux troubles dépressifs est maintenant bien établi. Selon des études observationnelles, l'activité physique aurait également un...
« La pratique régulière d'une activité physique soutenue favorise une baisse non négligeable du risque du cancer du sein, même chez les populations présentant des antécédents familiaux ou d'autres facteurs de risque du cancer du sein », explique-t-on à l'Inserm, après la publication par Françoise Clavel-Chapelon et son équipe (Inserm-IGR) d'une enquête conduite auprès de 100 000 Françaises.
L'activité physique protégerait contre le vieillissement du cerveau
Promouvoir l'activité sportive et l'éducation physique pour et entre les forces armées, c'est ce qu'a organisé le bureau sport de l'Ecole navale ce vendredi 15 février 2008.
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Expositions, festivals et sport
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