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Séance de fractionné

 Définition

Definition de Séance de fractionné  La séance de fractionné est un entrainement de course à pied qui alterne des phases de course très rapides (sprint) avec des phases plus lentes (récupération).

Cette définition a été ajoutée et publiée sur notre site le 16-12-2008

 Description

Description de Séance de fractionné  La séance de fractionné est un type d'entrainement qui consiste à alterner sur plusieurs cycles : de la course rapide, voire très rapide ; puis une même durée (ou un peu moins) de récupération (marche ou course lente).
La séance de fractionné se déroule forcément après un échauffement de 20 minutes.
L'objectif : améliorer son endurance et sa résistance.

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 Auteur

Auteur Jogging-plus : Jogging-plus

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 Définitions à consulter

Définitions à consulter Nous vous proposons de consulter également la définition des termes suivants :

  • Tiers de Marathon (1/3 Mth) : Epreuve de course à pied correspondant au Tiers d'un Marathon (42,195 kilomètres), soit exactement 14,065 kilomètres.
  • Sinistre au sens de l'assurance (AAF) : Un sinistre au sens de l'assurance est un événement de type accident de voiture, tempête , dégât des eaux , catastrophe naturelle, vol , responsabilité civile etc occasionnant des dommages à une personne privée ou morale.
  • Altran Technologies : Créé en 1982, Altran Technologies est le leader européen des prestations de conseil en innovation technologique.
  • Botte : Chaussure haute (souvent en cuir ou en caoutchouc) qui enferme le pied et la jambe.
  • Business plan : Désigne un document de travail pour présenter une entreprise ou un projet à des investisseurs.
  • Cani-cross : Course à pied tracté par un ou plusieurs chiens.
  • Course à pied (CAP) : La course à pied, aussi apellée course sur route ou course hors stade, est une pratique sportive largement répandue dans le monde, puisqu'il s'agit de courir sans aucune aide particulière, c'est aller plus vite que marcher.
  • Chaussure : Une chaussure est une pièce d'habillement qui recouvre le pied.
  • Chausson en cuir souple pour bébé : Les chaussons en cuir souple pour bébé sont des chaussons permettant de respecter la sensation pieds nus des bébés (préconisés par les pédiatres et podologues)
  • Escarpin : Chaussure de femme, à semelle mince et à talon, et dont la tige plus ou moins décolletée et sans bride laisse libre le cou-de-pied.
  • Geta : Socque de bois japonaise
  • Huiles essentielles : Une huile essentielle est une essence volatile extraite d'une plante aromatique par distillation à la vapeur d'eau ou par expression.
  • Lente : œuf du pou
  • Endermologie (LPG) : Méthode de massage mécanisé utilisée contre la Cellulite, effectuant un "palpé-roulé" de la peau, afin de forcer les adypocytes (les cellules graisseuses) à se vider dans la circulation sanguine et lymphatique. L'appareil utilisé est le Cellu M6®.
  • Marche nordique : Marche dynamique utilisant la propulsion des bras gâce à l'utilisation de bâtons très légers et adaptés. Cette activité sportive, douce ou tonique, se pratique en plein air et comporte des mouvements d'échauffement et d'étirement.
  • Mazagran : Le mazagran est un récipient utilisé pour boire.
  • Méthode Pilates : La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale.
  • Ordonnancement pilotage chantier (OPC) : Un ordonnancement pilotage chantier est une mission visant à améliorer la coordination des groupes humains travaillant sur un chantier.
  • Pair à pair (P2P) : Modèle désignant les communications de pair à pair.
  • Pédimètre : Outil permettant de mesurer la pointure du pied

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