1. Manger à l'heure
Il faut absolument respecter ses rythmes biologiques. 3 repas sont indispensables : le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Il ne faut donc pas sauter de repas et ne pas décaler ses horaires. Se nourrir trop tard dans la soirée contribuerait à la prise de poids.
2. Prendre le temps de manger [...]
Se priver d'un repas n'est pas une solution, au contraire. Les études montrent que lorsqu'on saute un repas, on a tendance à manger plus au repas suivant ou à craquer en grignotant n'importe quoi.
Le Dr Jacques Fricker vous propose une démarche nouvelle, plus simple et plus efficace, qui part de votre cas à vous : commencez par identifier ce qui vous empêche de maigrir. Pour chaque situation, il vous indique comment réussir : vous maigrissez tout en gardant votre mode de vie.
A paraître ce mois-ci aux Editions Odile Jacob, un ouvrage intitulé « La Vérité sur les compléments alimentaires » rédigé par Luc Cynober, professeur de nutrition et Jacques Fricker, médecin nutritionniste. Pour mieux comprendre leur intérêt et leurs limites, pour vous aider à distinguer ce qui peut être utile pour votre santé de ce qui peut être totalement inutile, voire dangereux.
Vous voulez maigrir, avoir de beaux cheveux, combattre la fatigue, retrouver le tonus, ralentir le vieillissement ou avoir moins de bouffées de chaleur : avec le bon complément alimentaire vous y parviendrez plus facilement' tout du moins d'après les publicités ! Faut-il les croire ?
Un professeur en nutrition et un médecin nutritionniste font le point sur les compléments alimentaires...
Savoir comment manger correctement et faire de l'exercice adéquatement permet de maigrir plus efficacement. Voici quelques conseils. Pour savoir comment manger et faire de l'exercice correctement pour maigrir, voyons d'abord les principales personnalités face à l'exercice physique. Il y a des gens qui sont accros à l'entraînement physique, et d'autres qui en sont tout simplement fanatiques. Lisez aussi : Exercices pour perdre du poids : les 6 meilleurs. Les personnes (...)
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4. Santé Naturelle
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3. Conseils & Solutions
Maigrir et Minceur vous propose sa sélection de produit minceur et de recette minceur (minceur): astuce maigrir convenant pour la Ménopause ou un régime diabète accompagné d'une alimentation équilibré...
Finis les régimes qui fatiguent, rendent pâles et aigris ! On peut perdre du poids sans perdre le moral. Pour le docteur Arnaud Cocaul, tout est une question de bon sens : pour maigrir, il faut manger... colorer l'assiette, manger varié, et surtout ne pas se priver.
Maigrir et Minceur vous propose sa sélection de produit minceur et de recette minceur (bilan nutritionnel): astuce maigrir convenant pour la Ménopause ou un régime diabète accompagné d\'une alimentation équilibré (recette...
D'après le Dr Jacques Fricker, le bruit peut influencer notre façon de manger... Ainsi, après avoir travaillé dans le bruit, la plupart des gens ingurgitent plus de calories au repas qui suit qu'après le même travail effectué dans le calme...
Informer, sensibiliser, éduquer pour un meilleur équilibre alimentaire, tels sont les objectifs du 3ème salon nutrition, minceur et santé, qui (...)
Perdre du poids, c'est relativement facile. Ne pas reprendre ses kilos quelques mois plus tard, c'est bien plus compliqué. Conseils et avis de spécialistes pour changer durablement ses habitudes alimentaires. Dossier
Avant tout, vous aller maigrir grâce à un régime équilibré qui vous permet une perte de poids efficace: pas de sauces, ni de recettes compliquées. Il s'agit de consommer des produits de saison, faciles à trouver, au cours de repas variés et..
Repas idéal avant l'effort, boissons à privilégier, bénéfices des barres de céréales... Jean-Paul Blanc, diététicien, a répondu à vos questions sur la nutrition sportive lors d'un chat.
Diabète par Maigrir-et-Minceur : Retrouvez une alimentation équilibré pour votre régime diabète ou la ménopause. Faites un bilan nutritionnel et un bilan energétique avec Maigrir-et-Minceur
100% Mag : Un magazine quotidien d’information qui abordera les sujets de préoccupation des Français. Donc, a priori, on y parlera souvent de nutrition !
Présenté par Estelle Denis qui dit dans une Interview au Monde : “… la nutrition? On n’arrête pas de nous rabâcher qu’il faut manger cinq fruits et légumes par jour. Mais [...]
