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Oméga 3 et antioxydants

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Voici une compilation des sources d'information sur ce sujet :

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Antioxydants et maladies cardiovasculaires : est ce que ça marche ?... ()

De faibles apports en antioxydants nutritionnels ou un statut biologique précaire en antioxydants exposent à un plus haut risque de développer une maladie cardiovasculaire. Inversement, (...)

Du café pour nos artères ?... ()

On parle souvent des antioxydants contenus dans le thé et de leurs bienfaits sur l'organisme. Mais qu'en est-il de son cousin le café qui contient, lui aussi, une foule d'antioxydants ? Selon une nouvelle étude, le breuvage semble présenter d'autres effets que le simple coup de fouet matinal.

Acides gras et dépression : oméga-6 ou oméga-3 ?... ()

Il a été suggéré qu'un déficit en oméga-3 pouvait être à l'origine de dépression, ceci sur base du constat que les taux sanguins en oméga-3 sont souvent abaissés dans cette pathologie, et de l'importance des oméga-3 dans le fonctionnement cérébral. Mais le lien entre un déficit d'oméga-3 cérébral reste à établir, et ce n'est pas chose facile chez l'homme...

L'efficacité des oméga-3 contre la dépression évaluée à grande échelle... ()

Si le rôle et l'importance des oméga-3 dans le fonctionnement cérébral sont indiscutables, le fait qu'un déficit en oméga-3 pouvait être à l'origine de dépression a également été mis en évidence. Mais le lien exact entre un déficit d'oméga-3 cérébral et la dépression majeure reste à établir. C'est dans ce but que le Centre Hospitalier de l'Université de Montréal (CHUM) lance la plus vaste étude sur la dépression et son traitement alternatif avec des oméga-3.

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5 aliments à consommer pour une santé meilleure... ()

La nature procure les aliments nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. Il est important d'avoir une bonne hygiène alimentaire, afin d'éviter certaines maladies. Il existe une grande variété d'aliments pour satisfaire tout le monde. Tous les goûts sont dans la nature.Voici 5 aliments qui favorisent une santé de fer:1- Les noixLes noix sont l'une des meilleures sources végétales de protéines. Ils sont riches en fibres, vitamines B, magnésium et antioxydants tels que la vitamine E. Les noix sont riches en acides gras essentiels, l'oméga-3, qui a des propriétés bénéfiques contre les maladies cardio-vasculaires. 2- Les graines de linLes graines de lin sont riches en oméga-3. De nombreuses études ont prouvé les propriétés bénéfiques des graines de lin sur le coeur et des propriétés anti-cancer, notamment le cancer du sein. En outre, les graines de lin contiennent également d'autres ingrédients bénéfiques tels que des fibres et des antioxydants. 3- La grenadeLes fruits de la grenade contiennent des polyphénols, tanins et anthocyanes, qui sont des dérivés des antioxydants. Le jus de grenade contient des niveaux élevés d'antioxydants - plus élevé que la plupart des autres jus de fruits, vin rouge ou du thé. Des études ont suggéré que boire un verre de jus de grenade par jour pendant un an réduit la pression artérielle et ralenti le mauvais cholestérol. 4- Le saumonLe saumon est un parfait substitut à la viande. C'est une bonne source de protéines et d'oméga-3. De nombreuses...

Certains problèmes de l'humeur associés à la ménopause pourraient être atténués par les oméga-3... ()

Les acides gras oméga-3 pourraient soulager les symptômes de détresse psychologique et de dépression légère qui affectent les femmes à la ménopause. C'est ce que concluent des chercheurs de la Faculté de médecine qui ont étudié l'effet de la consommation d'oméga-3 d'origine marine sur les troubles de l'humeur chez des femmes âgées de 40 à 55 ans. (suite...)

Prévention des maladies cardiovasculaires : un rapport oméga-6 sur oméga-3 égal à 5, marqueur d'efficacité... ()

Un rapport oméga-6 sur oméga-3 égal à 5 s'avère efficace dans la prévention des maladies cardiovasculaires, a rappelé le cardiologue Serge Dard lors du programme de formation pratique en nutrition, Questions Santé Plaisir, dont la 5ème réunion de 2005 s'est tenue en fin de semaine, au Château de Malesherbes (Loiret).

Les oméga 3 pour réduire l'ectopie ventriculaire après IDM ?... ()

Il est reconnu que la consommation d'acides gras oméga 3 est associée à une réduction du risque cardio-vasculaire. Cependant, la relation entre la consommation d'oméga 3 et les ectopies ventriculaires succédant à un infarctus...

Oméga-3 et santé mentale : plus de plomb dans la tête ?... ()

L'évidence des effets positifs des oméga-3 sur la santé mentale ne fait pas encore l'objet du même consensus que celui constaté pour la santé cardiaque. Pourtant les scientifiques s'évertuent à étudier les bienfaits des acides gras oméga-3 sur la dépression, la schizophrénie et les troubles du comportement. Tour d'horizon des dernières acquisitions...

Vertus, secrets et saveurs de l'huile d'argan... ()

L'huile d'argan est issue de l'arganier, un arbre sauvage qui ne pousse aujourd'hui qu'au Maroc. Utilisée depuis des siècles par les femmes berbères, elle est reconnue pour ses propriétés nourrissantes et régénérantes. Trésor de la nature, cette huile couleur miel est gorgée d'acides gras essentiels : oméga-3, oméga-6, vitamines E, antioxydants qui freinent le vieillissement prématuré de la peau.

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